| psicologia:Come superare e allontanare gli attacchi di panico |
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| Scritto da dott.ssa Maria Pia Augusti | |
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In ognuno di noi c’è un’energia provvidenziale che per mezzo del panico cerca di scuoterci per farci uscire dalla gabbia delle nostre intenzioni e dei nostri progetti. E’ un’energia che vuole che siamo diversi dalle maschere dietro le quali ci nascondiamo. Se la ascoltiamo ci porta in salvo. Spesso progettiamo la nostra esistenza secondo dei canoni che c’imponiamo. Stiamo col partner non perché siamo innamorati ma perché “con lui stiamo bene”. Scegliamo gli studi che ci garantiscono la carriera, ma non quelli che ci piacciono. Ma la scarica violenta del panico vuol dirci che le energie che sono dentro di noi rifiutano queste scelte. Il panico arriva perché la vita che conduciamo equivale ad una morte o ad una vita da macchine. Per sconfiggere il panico dobbiamo risvegliare la nostra energia più profonda e naturale. Per farlo e necessario affidarsi a tre “virtù”: tenerezza, passione, intuito. La prima insegna la passività: dobbiamo cedere alle nostre emozioni e sciogliere la nostra corazza. La seconda bisogna lasciare che il cuore ricominci a battere senza troppo controllo. La terza annulla i calcoli e i ragionamenti affidandoci ad un’intelligenza interiore che sa come farci stare bene. Allora tre sono gli antidoti al DAP.
In questo modo, lasciandoci andare, permettendo alla nostra vera natura di emergere, concentrandoci su noi stessi, calandoci nel presente, attendendo con fiducia il momento giusto per ogni cosa senza forzare i tempi e farsi prendere dall’ansia potremo raggiungere un equilibrio che ci renderà saggi, forti, padroni di noi stessi. Respingendo gli schemi che ci hanno insegnato, tenendo però presente le regole dell’amore verso noi stessi e verso gli altri.
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